Difficulty: Hoch

Schweißtreibende Angelegenheit :) 

Difficulty: Mittel

Gesundheitsbewusstes Training / Kräftigung und Stärkung / Wirbelsäulengymnastik

Difficulty: Einfach

Vorzugsweise Rehabilitationssport-Patienten / keine Übungen am Boden / leichte Gewichte