Schwierigkeitsgrad: Hoch

Schweißtreibende Angelegenheit :) 

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Gesundheitsbewusstes Training / Kräftigung und Stärkung / Wirbelsäulengymnastik

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Vorzugsweise Rehabilitationssport-Patienten / keine Übungen am Boden / leichte Gewichte