Unsere Aktiv & Fit Kurse richten sich an Teilnehmer mit leichten körperlichen Problemen wie schmerzhafte Muskelverspannungen, Haltungsschwächen, Rückenschmerzen ect. Natürlich sind diese Kurse auch hervorragend zur Prävention geeignet. Schliesslich sollte man nicht erst den Bandscheibenvorfall abwarten bis man sich gesundheitsbewusst bewegt. Die Inhalte sind neben Wirbelsäulengymnastik und allgemeiner Kräftigung auch Verbesserung der Haltung und der Beweglichkeit. Dazu kommen Geräte wie Schwingstab, Theraband, Gymnastikball und Koordinationskreisel zum Einsatz.

Kurs Details
Dauer:45min
Ort:Kursraum