Starten Sie in ein neues gesundes Lebensgefühl

Es ist wahrhaftig kein Geheimnis: Bewegung ist die beste Medizin

Dabei ist es sicher nicht nötig Leistungssport zu betreiben oder sich mehrere Stunden pro Woche zu quälen. Doch schon ein bis zwei mal gesundheitsorientiertes Bewegungstraining wird Ihr Wohlbefinden maßgeblich positiv beeinflussen. Denn der Körper ist für Bewegung gemacht – auf der Couch herumsitzen zählt nicht zu seinem primären Funktionsbereich.

Lassen Sie sich von den Gesundheitsexperten der Reha (und) Sport Lounge beraten. Mit einem minimalen Aufwand an körperlichem Einsatz werden Sie eine deutliche Verbesserung Ihrer Fitness erreichen. Natürlich kommen auch Sport Freaks bei uns auf Ihre Kosten 🙂

Kraft

Mit Kraft bezeichnet man in der Sportwissenschaft die Fähigkeit mit Muskelkontraktionen Widerstände zu überwinden, ihnen entgegenzuwirken oder sie zu halten. Unser moderner Technogym Gerätezirkel deckt dafür alle Muskelgruppen ab.

Ausdauer

Ausdauer ist die physische und psychische Widerstandsfähigkeit des Organismus gegen Ermüdung bei lang andauernden Belastungen sowie die schnelle Wiederherstellungsfähigkeit nach einer Belastung. In der Reha (und) Sport Lounge können Sie Ihre Ausdauer am Laufband, Stepper, Crosstrainer, Fahrradergometer oder Rudergerät verbessern.

Beweglichkeit

Beweglichkeit ist die Fähigkeit unseres Muskel-Gelenk-Systems Bewegungen mit einem großen Bewegungsausmaß durchführen zu können. Wir bieten dafür ein abwechslungsreiches Kursprogramm für jung und alt an.

Koordination

Koordination bezeichnet das Zusammenwirken von Gehirn, Rückenmark und Skelettmuskulatur innerhalb eines Bewegungsablaufes. Koordinative Fähigkeiten bestimmen die die sportliche Leistung durch Steuerung und Regelung von Bewegungen. Dies wird bei unseren Kursen durch Training mit Schwingstäben, Koordinationskreisel und Geschicklichkeitstraining abgedeckt.

Gleichgewichtsfähigkeit

Dies bedeutet den Gleichgewichtszustand des gesamten Körpers bei Bewegungen aber auch im Stand beizubehalten oder wiederherzustellen. Gerade im Alter lässt dies unmerklich Stück für Stück nach. Für diese Zielgruppe ist unser ``Gesund & Fit`` Programm konzipiert.

Orientierungsfähigkeit

Das bedeutet in der Sportwissenschaft nicht, dass man den Weg findet. Mehr geht es darum, die Lage und Bewegung des Körpers in Raum und Zeit zu bestimmen und zielgerichtet zu verändern. Ebenfalls ein Manko bei älteren Personen und Inhalt unserer ``Gesund & Fit`` Kurse

Mit uns werden Sie "Gesund & Fit"

Wir bieten eine breite Auswahl an Kursen!

Entfalte dein volles Potential!

Unsere Trainer

Kostenloses Probetraining möglich!

Unser Shop

Werde deinen Stress los!

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Beginne noch heute deinen Weg zu einem gesünderen Ich!